MIES-valmennus

Vahvista itseäsi – löydä rohkeutta ja yhteyttä

Tämä psyykkinen valmennus on miehille, jotka haluavat ottaa ohjat omasta elämästään. Opit hallitsemaan stressiä ja tunteita, vahvistamaan rohkeutta ja itsevarmuutta sekä rakentamaan merkityksellisiä suhteita. Se ei ole terapiaa – se on käytännön työkaluja, jotka tekevät sinusta vahvemman, läsnä olevan ja aidon miehen, joka selviää paineen alla ja ottaa vastuuta omasta elämästään.

Rohkeus on ennen kaikkea kykyä seistä tilanteen edessä, suostua kokemaan sen täysillä ja luottaa siihen, että selviät – lopputuloksesta riippumatta.

Tämä valmennus on sinulle, joka haluat kasvaa rohkeaksi, läsnä olevaksi ja hallita itseäsi tilanteissa, joissa paine nousee ja tunteet kuohuvat. Opit pysymään rauhallisena, selkeänä ja itsevarmana – hallitsemaan stressiä ja tunteita, ilmaisemaan rajasi ja tekemään päätöksiä, jotka vievät sinua kohti sitä, mikä oikeasti merkitsee sinulle.

Saat käytännön työkalut arkeen ja ihmissuhteisiin: miten käsitellä haastavia tunteita, vähentää turhaa kritiikkiä itseäsi kohtaan ja kasvattaa luottamusta omiin kykyihisi. Harjoitukset auttavat tekemään sosiaalisista tilanteista luontevia ja aidosti merkityksellisiä, olipa kyse ystävistä, työstä, perheestä tai mahdollisesta kumppanista.

Tämä valmennus antaa sinulle hallintaa, rohkeutta ja vastuuta omasta elämästäsi. Se vahvistaa sinua miehenä – läsnäolevana, aidosti itseesi luottavana ja kykenevänä kohtaamaan kaiken, mitä elämä eteesi tuo.

Ota ohjat käsiisi – valmennus, joka muuttaa toimintasi ja mielenhallintasi pysyvästi.

Miksi tämä valmennus on erilainen?

Olen itse käynyt läpi saman hämmennyksen ja paineet, joita moni mies tuntee tänä päivänä. En halunnut olla "nössö", mutta en myöskään halunnut rakentaa kiveen hakattua kovaa maskia. Se johti epävarmuuteen, kestämättömiin ihmissuhteisiin ja jatkuvaan sisäiseen paineeseen.

Itseni kehittämisen myötä (henkilökohtainen ja ammatillinen kehitys) löysin esikuvia ja yhteisön, jotka auttoivat minut löytämään vahvan, rohkean ja läsnä olevan miehen itsessäni. Opin, että todellinen voima syntyy siitä, että uskallat olla läsnä, hyväksyt haavoittuvuutesi ja otat vastuun itsestäsi.

Nyt ohjaan muita miehiä tekemään saman. Autan kasvamaan voimakkaiksi, pysymään psykologisesti joustavina ja löytämään rohkeuden olla aito ja läsnä – sekä itselle että muille. Tule vahvemmaksi, mutta pysy armollisena ja aitona.

Valmennuksen hyödyt!

💪 Vahvista itseäsi

Kasvata energiaasi ja vaikutustasi arjessa, työssä ja ihmissuhteissa.

🗣 Rohkeus ilmaista

Opit kommunikoimaan ajatuksesi ja rajasi selkeästi, myös vaikeissa tilanteissa.

🤝 Syvempi yhteys

Kehität merkityksellisiä ja kunnioittavia suhteita niin ystäviin, perheeseen kuin kumppaniin.

🧘‍♂️ Psykologinen joustavuus

Opi käsittelemään vaikeita tunteita ja tilanteita ilman, että ne lamaannuttavat sinua.

❤️ Armollisuus itseä kohtaan

Vähennä sisäistä kritiikkiä, vahvista itsemyötätuntoa ja rauhaa omassa päässäsi.

⚡ Konkreettiset työkalut

Harjoitukset ja ohjattu valmennus tuovat muutokset heti arkeen – vahvista läsnäoloasi, itseluottamustasi ja vaikutustasi.

Ota yhteyttä!

samipetteri.asikainen@gmail.com ja sovitaan ilmainen 30 minuutin videotapaaminen, jossa käymme läpi tilanteesi sekä toiveesi ja saat vastaukset mieltä askarruttaviin kysymyksiin. Tapaamisen jälkeen saat selkeän käsityksen siitä, millaisia konkreettisia hyötyjä valmennuksesta voisi olla juuri sinulle. Tämä kaikki ilman sitoumuksia.

Valmennus toteutuu etänä. Lähitapaamiset mahdollisia Joensuun alueella.

Minusta:

• 35-vuotias, Joensuusta
• Psyykkinen valmentaja & hyvinvointivalmentaja, Trainer4You
• Kognitiivisen käyttäytymisterapian psykoterapeuttikoulutettava (valm. 4/2027).
• Psykiatrinen sairaanhoitaja (PTH + ESH kokemuksella)

UKK