Miesten mielenterveyttä edistämässä
Olen Sami-Petteri, 32-vuotias psykiatrinen sairaanhoitaja, somevaikuttaja ja psyykkinen valmentaja.
Tervetuloa paikkaan, jossa miesten mielenterveydellä on väliä!
Haluan tarjota tällä sivustolla miehille turvallisen paikan, joka tarjoaa luotettavaa tietoa, työkaluja mielen hyvinvoinnin kehittämiseen, omien selviytymistaitojen vahvistamiseen ja auttaa ymmärtämään itseä paremmin. Olen miesten mielenterveysasioihin syventynyt mielenterveystyön ammattilainen ja työskennellyt vuosia eriasteisten mielenterveyden haasteiden parissa.
Mielenterveys
Mielenterveys on hyvinvoinnin kannalta keskeinen voimavara. Siihen kuuluu niin psyykkinen, fyysinen, sosiaalinen kuin henkinen ulottuvuus.
Mielenterveyden tekijät vaihtelevat elämäntilanteesta toiseen. Suotuisassa elämäntilanteessa mielenterveyden voimavarat kasvavat, mutta erilaiset kuormittavat tapahtumat kuluttavat niitä.
Mielenterveystaidot
Mielenterveystaitoja voi ja kannattaa vahvistaa. Näitä ovat tunne-, vuorovaikutus- ja tietoisuustaidot, jotka auttavat selviämään poikkeusoloissa.
Mielenterveyden haasteet ovat tavallisia ja lähes jokainen kohtaa niitä jossakin vaiheessa elämäänsä. Apua kannattaa hakea matalalla kynnyksellä. Jos läheisen psyykkinen vointi herättää huolta kannattaa siitä aina kysyä suoraan.
