Tunnesyömistä pidetään usein naisten haasteena, vaikka se ei ole yksin naisten ongelma. Miehet tunnesyövät siinä missä naisetkin. Miesten tunnesyömisestä puhutaan kuitenkin vähemmän.
Saunavuoro – 1. Uupumuksen yhdet kasvot. Vieraana vaikuttaja Maria Glow
Ensimmäisen jakson aiheena on uupumus. Monipuolinen vaikuttaja, kauneusbloggaaja, tubettaja, TikTokkaaja ja pian myös verkkokauppayrittäjä Maria Glow kertoo rohkeasti oman tarinansa ja antaa yhdet kasvot uupumukselle. Kiitos tuhannesti tästä!…
Saunavuoro – 0. Tervetuloa kuuntelemaan Saunavuoro podcastia
Tervetuloa kuuntelemaan Saunavuoro podcastia, joka on lämminhenkistä keskustelua hyvinvoinnista, mielenterveydestä ja miehisistä näkökulmista vaihtuvien vieraiden kanssa. Toki välillä saatte nauttia yksin minun seurastani. Saunavuoro podcastin isäntänä toimin minä…
Kunniavieraana suru – Sitten kun kukkanen kesän on nähnyt hajoaa se maahan…
Kaikkien meidän elämässä tapahtuu asioita, jotka vaikuttavat koko loppuelämäämme – enemmän tai vähemmän. Itselläni on matkan varrella ollut paljon erilaisia taitekohtia. Ne ovat vieneet minua milloin minnekin, tai kasvattaneet muutoin ihmisenä. Pyrin kuitenkin suhtautumaan kaikkiin asioihin hyväksyvästi ja myönteisesti, vaikka ne eivät olisikaan aina niin positiivisia.
Psyykelääkkeet eivät ole heikkouden tai epäonnistumisen merkki – Seuraajan tarina
On hyvin todennäköistä, että olet tänään kohdannut tai tulet kohtaamaan jonkun, joka käyttää psyykelääkkeitä, mutta et välttämättä tiedä sitä. Duodecimin mukaan joka kymmenes aikuinen käyttää vuosittain säännöllisesti jotakin psyykelääkettä ja 700 000 ainakin lyhyen aikaa. Psyykelääkkeistä puhutaan julkisesti vain harvoin ja silloinkin keskustelun aiheena ovat haitat ja ennakkoluulot. Psyykelääkkeiden käyttöä hävetään ja salataan jopa puolisolta tai lähimmiltä perheenjäseniltä.
Minun tarina – Kehosuhde
Kuten varmasti monilla muullakin miehellä, minun omat haasteet kehosuhteen osalta liittyvät miehisyyden ja miesolettamuksen ympärille – millainen miehen pitää olla! Olenko riittävä miehenä juuri tälläisenä!
Vinkit kuinka kuunnella toista paremmin
10.10.2020 vietetään Maailman mielenterveyspäivää, jonka teemana on kuunteleminen. Sairaanhoitajan työssä kuunteleminen on keskeisessä roolissa ja siksi on tärkeä harjoitella aktiivisesti kuuntelemisen taitoa. Kuulluksi tuleminen on tärkeä osa jokaisen ihmisen hyvinvointia ja vuorovaikutuksellista ihmissuhdetta.
SAUNAVUORO podcast
SAUNAVUORO podcast on saanut alkunsa lokakuussa 2020 arkisella mökkireissulla. Ajelimme puolisoni kanssa kohti Kolia ja kuuntelimme Psykopodiaa Spotifystä. Puolisoni kiinnostus podcasteja kohtaan heräsi silminnähden ja minullakin heräsi palo sisälläni – eri lähtökohdista kuitenkin. Hän haluaa kuunnella ja minä tehdä.
Kaikki retket alkavat ensimmäisestä askeleesta
Kaikilla tarinoilla ja retkillä on jotakin yhteistä – kaikki alkaa ensimmäisestä sanasta tai ensimmäisestä askeleesta kohti määränpäätä tai jopa kohti täysin tuntematonta. Elämässä usein kohdataan hetkiä, jolloin määränpää ei ole täysin selvä ensimmäisten askeleiden kohdalla. Silloin täytyy luottaa omien askeleiden kantavan läpi elämän matkan ja hyväksyä se, että välillä saa myös kompastua.